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家长如何帮助孩子摆脱手机依赖症?

发表时间:2024-04-03 13:55

我家孩子现在一放学回家就抱着手机,不让他用就跟我们吵架,该如何帮助孩子摆脱“手机依赖症”?



专家观点

北京市“紫禁杯”优秀班主任特等奖获得者、北京市中小学骨干班主任、北京市府学胡同小学德育主任李鸿捷:随着智能化时代的到来,越来越多的中小学生拥有了智能手机,这已不是稀奇的事了。这虽然让孩子们有了去探索更广阔世界的学习工具,但也导致不少孩子患上了不同程度的“手机依赖症”,出现注意力不集中、家庭关系紧张等问题。手机作为认识世界的工具之一是“无罪”的,重要的是家长如何引导孩子正确使用手机,促进学生健康而全面地发展。在多年的家校共育实践中,与各位家长朋友分享几个“小智囊”,希望能对您有启发。


一、与孩子共同制定书面“手机使用契约”,坚守规则底线

不少家长都会和孩子约定手机使用规则,比如什么时候用、每天用多长时间,但这些规则往往停留在口头上,对孩子约束力有限,一定要落在纸上。家长可以与孩子一起参与制定“手机契约”,通过家长和孩子的商讨,双方都提出能够接受且遵守的手机使用规则。此外,在制定契约的过程中,家长一定要与孩子明确手机使用中有哪些绝对不能够突破的底线,有奖有惩,严格执行。相信每一个孩子都能够分辨是非对错的,只不过他们会在与大人的较量中试探大人的底线,如果看到家长最初就很坚决坚定,那孩子不会硬碰硬的,会调整他自己的想法,因此在制定手机使用契约时,家长一定要坚守底线。


二、家长言传身教,做孩子的好榜样

孩子的很多行为习惯都是从家长处学习模仿到的,要让孩子正确使用手机等电子产品,家长首先要以身作则作出正确的示范。有些家长自己玩游戏却教导孩子不能玩游戏,这样的教导就会非常苍白无力。因此,在使用手机等电子产品时家长一定要做好正确示范,在和孩子共处时,要和孩子一起遵守“手机契约”,如果是用手机工作或处理重要事情,一定主动跟孩子说明白,让孩子理解您,这样才能培养孩子正确的观念。


三、增加有效陪伴时间

家长都知道要多陪伴孩子,谁陪伴?陪伴谁?怎么陪伴?高质量的有效陪伴能让孩子感受到幸福。但是如果和孩子在一起,家长低头玩手机,不理孩子,或者和孩子各玩各的,这样的陪伴就是低效或者无效的。要让孩子摆脱手机依赖,家长首先要增加有效陪伴时间,比如和孩子一起聊聊天,听孩子诉说自己的生活,或者带孩子走出家门,去逛逛书店、亲近大自然等。北京有着丰富的社会教育资源,比如各种类型的博物馆、图书馆等,家长可以多带孩子去体验,这些都是增进亲子关系的有效陪伴。


四、培养孩子广泛的兴趣爱好

如果一个孩子没有兴趣爱好,那么玩手机就成了他课余生活的全部。因此家长应注重培养孩子广泛的兴趣爱好,比如阅读、体育、音乐等,孩子的兴趣爱好多了,就能舒展身心,看到更广阔的世界,自然也就没有时间和精力去玩手机了,因此培养兴趣爱好也可以转移孩子对手机的依赖。







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