1，过敏、花粉热和疲劳症状：疲劳、头痛、发痒、鼻塞和流鼻涕
过敏性鼻炎是慢性疲劳的常见原因。但过敏性鼻炎通常很容易治疗和自我管理。为了做出诊断，您的医生将评估您的症状。医生还会通过详细的病史或测试来确定您的过敏是否是由花粉、昆虫（尘螨或蟑螂）、动物皮屑、霉菌和霉菌、天气变化或其他原因引起的。
减轻过敏性鼻炎症状（包括疲劳）的一种方法是采取措施避免接触过敏原。此外，适当的药物治疗可以帮助缓解症状。可能有帮助的药物包括：
过敏注射——免疫疗法——可能对严重的病例有帮助。这种治疗涉及每周注射越来越高的有害过敏原溶液。过敏注射需要时间才能见效，通常需要 3 到 5 年的时间。
贫血是美国最常见的血液病症，影响超过 5.6% 的美国人。对于育龄妇女，贫血是疲劳的常见原因。对于月经周期长、子宫肌瘤或子宫息肉的女性尤其如此。
贫血是您没有足够的红细胞的情况。发生这种情况的原因有很多。例如，它可能是痔疮或胃肠道问题（如溃疡或癌症）的结果。布洛芬或阿司匹林等非甾体抗炎药 ( NSAID )也会导致胃肠道问题和出血。贫血的其他原因包括缺乏铁、叶酸或维生素 B12。糖尿病或肾病等慢性疾病也会引起贫血。
为了确认贫血的诊断，您的医生会给您验血。如果缺铁是您疲劳的原因，治疗可能包括铁补充剂。您还可以在饮食中添加富含铁的食物，例如菠菜、西兰花和红肉，以帮助缓解症状。随餐服用维生素 C或与铁补充剂一起服用可以帮助铁更好地吸收并改善您的症状。
3，抑郁、焦虑和疲劳症状：悲伤；感到绝望、无价值和无助；疲劳
有时，抑郁或焦虑是慢性疲劳的根源。抑郁症影响的女性人数是男性的两倍，并且通常在家庭中流行。它通常开始于 15 至 30 岁之间。
产后抑郁症可能发生在婴儿出生后。有些人在冬天得了季节性情感障碍，有疲倦和悲伤的感觉。重性抑郁症也是躁郁症的一部分。
患有抑郁症，您一天中的大部分时间都可能情绪低落。您可能对正常活动不感兴趣。除了疲劳感，您还可能吃得过多或过少、睡眠过多或不足、感到绝望和无价值，以及其他严重症状。
焦虑症状可能包括：
搅动
睡眠困难
担心太多
大多数时候感觉“处于警觉状态”
厄运即将来临的感觉
紧张
如果您情绪低落或经常出现焦虑症状，请咨询您的医生并进行身体检查。如果抑郁或焦虑没有生理原因，您的医生可能会与您讨论治疗方案，并可能会将您转介给精神科医生或心理学家进行心理评估。
虽然抑郁和/或焦虑的具体原因尚不清楚，但这些都是高度可治疗的医学问题。药物治疗、心理治疗或两者结合可以帮助缓解症状。
4，病毒或细菌感染和疲劳症状：疲劳、发烧、头部或身体疼痛。
疲劳可能是从流感到 HIV 等各种感染的症状。如果您感染了病毒，您可能会出现其他症状，例如发烧、头部或身体疼痛、呼吸急促或食欲不振。（它们会根据您的感染情况而有所不同。）
可能导致疲劳的感染包括：
流感
单核细胞增多症
新冠肺炎
巨细胞病毒
肝炎
艾滋病病毒
肺炎
治疗感染通常可以减轻您的疲劳。但是一些感染，包括单核细胞增多症和 COVID-19，会导致长期疲劳。
5，纤维肌痛和疲劳症状：慢性疲劳、深层肌肉疼痛、压痛点疼痛、睡眠问题、焦虑、抑郁
纤维肌痛是慢性疲劳和肌肉骨骼疼痛的较常见原因之一，尤其是在女性中。纤维肌痛和慢性疲劳综合症被认为是独立但相关的疾病。他们有一个共同的症状：极度疲劳，严重影响人们的生活。
患有纤维肌痛症时，您可能会觉得无论睡多久都无法安宁。你可能会觉得白天总是很疲惫。您的睡眠可能会因频繁醒来而中断。然而，您可能不记得第二天有任何睡眠中断。一些患有纤维肌痛的人生活在持续的“纤维迷雾”中——一种让人难以集中注意力的朦胧感。
伴有纤维肌痛的持续白天疲劳通常会导致人们锻炼不足。导致体质下降。它还可能导致与情绪相关的问题。抵消这些影响的最好方法是尝试多运动。锻炼对睡眠、情绪和疲劳有巨大的好处。
如果您确实尝试游泳（或任何适度运动）来缓解疲劳，请慢慢开始。当您习惯了增加的身体活动后，您可以增加在游泳池或健身房的时间。设定规律的锻炼时间。避免过度，这可能会增加您的疲劳。
6，食物过敏、食物不耐受和疲劳症状：疲劳、嗜睡、持续精疲力竭
尽管食物本应为您提供能量，但医学研究表明，隐藏的食物不耐受（或过敏）会产生相反的效果。事实上，疲劳可能是食物不耐受或食物过敏的早期预警信号。当您无法消化麸质时发生的乳糜泻也可能导致疲劳。
向您的医生询问消除饮食。这是一种饮食，在这种饮食中，您可以在一段时间内停止与各种症状相关的某些食物，包括进食后 10 到 30 分钟内的困倦，看看这是否会产生影响。您还可以与您的医生讨论食物过敏测试——或投资进行 ALCAT 等家庭测试——这可能会帮助您识别过敏食物。
心脏病和疲劳症状：本应轻松的活动导致疲劳
如果您在过去很容易的活动后感到筋疲力尽——例如，走上台阶——可能是时候与您的医生谈谈患心脏病的可能性了。心脏病是女性死亡的主要原因。如果您的疲劳与您的心脏有关，则药物或治疗通常可以帮助纠正问题、消除疲劳并恢复精力。
7，类风湿性关节炎和疲劳症状：疲劳、晨僵、关节痛、关节发炎
类风湿性关节炎(RA) 是一种炎症性关节炎，是过度疲劳的另一个原因。由于关节损伤可导致残疾，因此早期积极治疗是治疗类风湿性关节炎的最佳方法。
可在轻度 RA 早期使用的药物包括：
非甾体类抗炎药 (NSAIDs)
改善疾病的抗风湿药 (DMARD)
用于更严重形式的 RA 的其他药物包括抗细胞因子疗法（抗肿瘤坏死因子α 药物），以及注射和其他形式的治疗。
其他自身免疫性疾病，如狼疮和舍格伦氏病，也可能导致疲劳。
8，睡眠障碍和疲劳症状：慢性疲劳，醒来时感觉疲惫，打鼾
睡眠障碍是一组扰乱或妨碍安宁、恢复性睡眠的病症。这会影响您的健康和生活质量，因此注意体征和症状很重要。
睡眠呼吸暂停是最常见的睡眠障碍之一。如果您或您的伴侣注意到打鼾声很大并且您醒来时感到疲倦并保持这种状态，则您可能患有睡眠呼吸暂停症。超过三分之一的美国成年人每周至少有几个晚上打鼾。但如果打鼾一次使您的呼吸停止几秒钟，则可能是睡眠呼吸暂停。了解更多关于最佳睡眠姿势的信息，看看趴着睡是否不好。
阻塞性睡眠呼吸暂停会导致低血氧水平。那是因为阻塞会阻止空气进入肺部。低氧水平也会影响您的心脏和大脑的工作状况。有时，您可能患有睡眠呼吸暂停的唯一线索是慢性疲劳。
您的医生可能会开一种称为CPAP的医疗设备，帮助您在睡觉时保持呼吸道畅通。在严重的睡眠呼吸暂停病例中，手术可能会有所帮助。外科医生将移除阻塞气道的组织。如果不及时治疗，睡眠呼吸暂停会增加中风或心脏病发作的风险。
但睡眠呼吸暂停只是导致疲劳的众多睡眠障碍之一。其他常见类型包括：
与您的医生讨论睡眠研究（多导睡眠图），以确定您是否患有睡眠障碍。如果您超重，请减肥；如果您吸烟，请戒烟。肥胖和吸烟都是睡眠呼吸暂停的危险因素。侧睡而不是仰睡可能有助于阻止轻度睡眠呼吸暂停。
9，糖尿病和疲劳症状：极度疲劳、口渴和饥饿感增加、排尿增多、体重异常减轻
在美国，儿童和成人的2 型糖尿病发病率正在上升 如果您有2 型糖尿病的症状，请致电您的医生并要求进行检查。虽然发现自己患有糖尿病可能会令人恐惧，但2 型糖尿病可以在医生的指导下进行自我管理。
2 型糖尿病的治疗可能包括：
如果您想在 2 型糖尿病中保持健康，其他生活方式措施也很重要。它们包括戒烟、控制血压和降低胆固醇。
10，甲状腺功能低下（甲状腺功能减退症）和疲劳症状：极度疲劳、行动迟缓、情绪低落、抑郁、不耐寒、体重增加
问题可能是甲状腺功能减退或功能低下。这被称为甲状腺功能减退症。甲状腺是一个小的蝴蝶形腺体，位于颈部底部。它有助于设定新陈代谢率，即身体使用能量的速度。
据美国甲状腺基金会称，到 60 岁时，约有 17% 的女性会患有甲状腺疾病。而且大多数人并不知道。最常见的原因是称为桥本氏甲状腺炎的自身免疫性疾病。桥本氏症会阻止腺体产生足够的甲状腺激素，使身体无法正常工作。结果是甲状腺机能减退，或新陈代谢缓慢。
称为 T3 和 T4 的血液测试将检测甲状腺激素。如果这些荷尔蒙水平低，合成荷尔蒙（药物）可以让你加快速度，你应该会很快开始感觉好转。
癌症相关的疲劳
如果您被诊断出患有癌症，疲劳通常是疾病本身的一部分或某些治疗的副作用。如果您没有癌症，与癌症相关的疲劳比感觉疲倦要严重得多。您可能会觉得太累而无法四处走动，也可能会感到虚弱。它可能发生在更常见的癌症类型（如肺癌、结肠癌或乳腺癌）中；罕见类型，如脑癌和脊髓癌；以及血癌，包括白血病、淋巴瘤和多发性骨髓瘤。
如果您尚未被诊断出患有癌症，那么感到非常疲倦可能是一种症状，但还有许多其他更可能的原因。如果您有其他症状，或者如果您得到更多休息并改变生活方式后疲劳没有缓解，请去看医生并告诉他们您的感受。
是什么导致“你的”疲劳？许多身体和精神疾病以及生活方式因素都会导致您感到疲劳，并且难以诊断。在某些情况下，这可能是一些简单且容易解决的问题，比如睡前喝咖啡。但其他原因，如心脏病或慢性阻塞性肺病，则很严重，您可能需要立即开始长期治疗。
您的医生可以帮助您筛选您的健康问题，以及饮食、锻炼和其他生活习惯，以便将原因归零并帮助您走上康复之路。
文章转载来源网络，不代表成马大健康网观点和立场。如有内容和图片的著作权异议，请及时联系我们（info@heatlhcaerchn.com）
找企业
找产品
找展会
找推广
增值服务
